Dziś pragnę Wam przybliżyć coś zarówno dla duszy, jak i dla ciała: terapię Watsu. Na czym ona polega? Przede wszystkim na głębokim relaksie, opierającym się niemal o medytację. Zabieg ten bywa stosowany również w rehabilitacji, gdyż w bardzo łagodny, naturalny sposób poprawia ruchomość stawów. W Polsce nadal jest on nowością, niemniej kilka ośrodków SPA wprowadziło go już do swojej oferty. Ale od początku.
Terapia Watsu odbywa się w basenie. Ciepła (34-35°C) woda i łagodne kołysanie odprężają i doskonale rozluźniają mięśnie. Terapeuta podtrzymuje unoszącego się na wodzie klienta delikatnie prowadząc jego ciało przez sekwencję ruchów. Z początku są one niewielkie i powolne, stopniowo ćwiczenia nabierają jednak intencywności. Zabieg skupia się kolejno na wszystkich częściach ciała. Zadaniem klienta jest jedynie zamknięcie oczu i poddanie się prowadzeniu terapeuty. Sesja Watsu trwa średnio od 30 minut do godziny.
Co daje terapia Watsu? Jej główną zaletą jest zmniejszenie napięcia mięśni i spowodowanego tym dyskomfortu. Poprawia się także ruchomość stawów a stan głębokiego odprężenia, w jaki wprowadza nas terapeuta, poprawia nastrój i dodaje energii. Jeśli zdecydujemy się na całą serię zabiegów, zauważymy zdecydowane polepszenie jakości snu oraz stały wzrost dobrego samopoczucia. Wdzięczny będzie nam również nasz układ odpornościowy, a także trawienny - ćwiczenia Watsu świetnie działają na metabolizm.
Pamiętać należy aby uprzedzić terapeutę o ewentualnych ograniczeniach ruchowych (oraz wszelkich innych ograniczeniach, jeśli sądzimy, że mogą one kolidować z terapią). W takiej sytuacji terapeuta zmodyfikuje program ćwiczeń dostosowując go specjalnie do naszych potrzeb.
Gdzie można poddać się zabiegowi Watsu? Jednym z ośrodków SPA proponujących swoim klientom tę nowoczesną metodę relaksacji jest gabinet SPA & Wellness hotelu Galaxy**** w Krakowie. Więcej informacji na Facebook'u.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz